2014年8月24日(日曜日)

12時50分に起床。

とはいえ昨日は朝まで起きていたので、すぐに二度寝。

16時35分起床。未読消化をするも、久々にMacがフリーズして、不摂生な生活のバチがあたったのかと思った。

腹が減ったので、外に出るのも面倒だったし、カップラーメンを食べた。

AppleにiPhoneのバッテリー返金について電話の予約をウェブから行った。

なんか眠いのでまた1時間ほどうたた寝。やっぱり早寝早起きのリズムを崩すべきじゃないなぁと思った。先々週までの土日と同じ感じになってしまったけれど、睡眠時間は先々週までの週末ほどバカみたいな量ではなかった。

起きて大河ドラマを観る。

大河ドラマを観終わった後、食事を買いに行った。

意識を改めるために睡眠習慣についてのブログ記事を書いて公開する。自分に向けてのメッセージだ。

夜更かしを察知されて、1時15分まで就寝するようにUP24からも言われていたので、未読消化をしたらさっさと就寝した。

今日やったこと

• 体力持たなくて断続的に眠っていた
• 大河ドラマを観る
• 睡眠についてのブログ記事を書く

3goods

• 昨晩は完全に夜更かししてしまったけれど、影響が予想より少なくて助かった
• 睡眠についてのブログ記事を書いて、自分の考えが整理できて良い
• UP24のおかげで自戒もできるし、お金を出しただけある良いパートナーとなっている